Senam Hamil Sebagai Latihan Fisik pada ibu hamil di Wilayah Kerja Puskesmas Randudongkal Pemalang

Kehamilan merupakan hal fisiologis, namun seringkali pada trimester III, ibu hamil mengalami keluhan nyeri punggung. Salah satu latihan atau peregangan adalah senam hamil. Penelitian bertujuan menganalisis senam hamil terhadap keluhan nyeri punggung. Metode penelitian adalah quasi eksperimen dengan one group pretest posttest design. Sampel adalah Ibu Hamil trimester III yang mengalami keluhan nyeri pinggang (18 orang). Analisa univariate untuk mendeskripsikan gerakan senam dan nyeri punggung yang diukur menggunakan penilaian nyeri Numeric Rating Scale.
Analisa bivariate untuk menguji efektivitas senam hamil terhadap keluhan nyeri punggung, menggunakan Wilcoxon. Hasil analisa p value sebesar 0.000, yang artinya ada efektivitas senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung. Senam hamil merupakan pilihan olahraga yang juga bermanfaat sebagai menurunkan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III.